Bị mụn có nên ăn trứng không?

Người Đăng: hieuthuoc69

Thứ Ba, 26 tháng 4, 2016

Chia Sẻ :

Tweet

Nhiều người thắc mắc Bị mụn có nên ăn trứng không? Bài viết hôm nay chúng tôi sẽ giải đáp điều này

Xem thêm:

• Thuốc emzinc 20 là thuốc gì?
• Thuốc codeforte là thuốc gì?
• Thuốc drimy là thuốc gì?

Những thực phẩm không nên ăn khi bị mụn

Khi bị mụn trứng cá không nên ăn đường, đồ ngọt

Những thực phẩm có chứa nhiều đường như kẹo, bánh ngọt, bánh quy, bánh nướng, các loại nước ngọt, nước ép trái cây, hoa quả sấy khô… là những thực phẩm nên tránh khi da đang có mụn trứng cá.

Đường cũng có nhiều công dụng, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể nhưng đường lại không phải là người bạn thân thiện của làn da. Đường khi được cơ thể hấp thụ quá nhiều sẽ sản sinh ra bã nhờn trên da nhiều hơn. Việc tăng tiết bã nhờn khiến cho lỗ chân lông bít kín, dễ sưng viêm và đó chính là nguyên nhân hình thành nên mụn.

Khi bị mụn trứng cá nên tránh ăn nhiều tinh bột

Trong khẩu phần ăn của người châu Á tinh bột là một thành chính trong bữa ăn. Tuy nhiên, những thực phẩm này thường chứa nhiều carbonhydrate. Carbonhydrate không tốt cho làn da của bạn khi có dấu hiệu nổi mụn trứng cá. Nó làm mụn trứng cá mọc nhanh hơn và da lâu lành.

Những thực phẩm chứa nhiều carbonhydrate là bột mỳ, mỳ ống, bánh mỳ, bánh nướng, bánh bao…

Thực phẩm đóng hộp không tốt cho làn da của bạn

Thực phẩm đóng hộp như tôm, cá, thịt lợn, ba-tê,… thực sự không tốt cho sức khỏe của bạn. Nó còn là kẻ thù của làn da. Để tránh bị mụn trứng cá dày đặc thêm bạn nên loại bỏ loại thực phẩm này khỏi bữa ăn hàng ngày của bạn.

Thực phẩm đóng hộp chứa nhiều chất học, chất bảo quản. Khi làn da nhạy cảm, những hóa chất này là tác nhân kích thích mụn hình thành nhanh và nhiều hơn.

Bị mụn có nên ăn trứng không?

Thức ăn giàu vitamin F (axit béo không no) sẽ có tác dụng bảo vệ da, tạo độ đàn hồi, giúp da căng mịn, từ đó giảm nếp nhăn giúp con người trẻ lâu hơn. Vitamin F có nhiều trong các loại dầu thực vật như dầu đậu nành, dầu lạc, dầu vừng…

Bạn cũng không nên ăn quá mặn vì muối có tác dụng giữ nước khiến cho mi mắt dưới xuất hiện những túi giữ nước, dẫn đến mắt như bị phù, sưng mọng.

Để giữ được vẻ đẹp, bữa ăn cần có nhiều chất đạm để cơ thể đủ máu, cho làn da hồng hào, xương phát triển, tóc dài mượt. Thiếu chất đạm sẽ gây ảnh hưởng đến sự phát triển và hoạt động của cơ thể.

Chất đạm không chỉ có trong thịt, trứng, sữa mà còn có nhiều trong gạo không xát kỹ, lạc, vừng, đậu tương, cá và thủy hải sản.

Ngoài ra, trong thực đơn hàng ngày của bạn không thể thiếu rau quả vì chúng có nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ giúp cơ thể hấp thu, chuyển hóa và thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt hơn

Dưa chuột

Vitamin E có trong dưa chuột có thể thúc đẩy sự phân tách các tế bào, do đó làm chậm quá trình lão hoá da. Ngoài ra, chất dầu trong quả dưa chuột (nhựa) còn có tác dụng thu hút các tia tử ngoại. Do đó, dưa chuột dùng làm mặt nạ đắp lên mặt có tác dụng làm mờ mụn tàn nhang, mụn sần, nếp nhăn.

Quả cam, chanh

Trong nước cam, chanh có chứa nhiều vitamin C, sắt, canxi… Thường xuyên uống nước cam, chanh vắt không những làm da trắng sáng mà còn làm mờ dần sắc tố đen dưới da, từ đó loại trừ tàn nhang.

Ngoài ra chúng ta nên uống nhiều nước (1.5 lít mỗi ngày), ăn nhiều rau, quả tươi để làn da luôn được dưỡng ẩm và được cung cấp các Vitamin cần thiết.

Các loại củ, quả có màu đỏ (Cà rốt, cà chua, ớt đỏ)

Rất giàu Vitamin A,E, giúp cân bằng, hàn gắn các tế bào da từ bên trong, làm cho da mặt luôn mịn màng. Mỗi ngày uống một cốc nước ép cà chua, cà rốt hoặc thường xuyên sử dụng cà chua, cà rốt làm nguyên liệu chế biến thức ăn hàng ngày có tác dụng phòng ngừa tàn nhang, làm hồng da mặt.

Các loại hạt, củ như: lạc, đỗ…

Chứa nhiều Vitamin E, cephalin và lecithin, giúp ngăn ngừa sự lão hoá của da, làm đẹp và khoẻ da.

Cá hồi

Cùng với một số loại cá biển khác như cá thu, cá trích… cá hồi chứa nhiều Omega 3 và axit béo, giúp đẩy lùi sự xuất hiện của xuất hiện của các loại mụn trên da mặt.

Khoai tây

Chứa nhiều Vitamin và lycopene, giúp thúc đẩy quá trình sinh sản tế bào da mới, làm mờ các sắc tố đen trên da và giảm nguy cơ ung thư da.

Khoai tây còn được dùng để làm mặt nạ loại trừ tàn nhang: Lựa chọn 2-3 củ khoai tây không có mắt. Rửa sạch, bỏ vỏ. Cắt khoai thành từng miếng nhỏ, cho vào máy xay sinh tố. Trộn nước sinh tố khoai tây với sữa tươi (bằng 1/3 lượng nước khoai tây) và bột phấn trang điểm. Thoa hỗn hợp lên mặt, sau 20 phút rửa sạch.

 Bắp cải

Cải bắp chứa nhiều chất chống ôxy hoá (goitrin) và chất sắt, giúp chuyển hoá ôxy nuôi dưỡng làn da của bạn. Đồng thời, cải bắp còn giàu Vitamin A, E giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn.

Xem thêm:

• Thuốc desloratadin 5mg là thuốc gì?
• Thuốc ostebien là thuốc gì?
• Thuốc elovess là thuốc gì?

Tag : Bị có nên ăn, Trứng